sunnuntai 15. maaliskuuta 2015

Terveisiä 'kuntolomalta'


Viime viikko oli minulla talvilomaa ja vietin ma-pe kuntoutuksessa, toinen jakso kolmesta. Eli yksi jakso on vielä onneksi jäljelläkin kuntoutumista, syksyllä.



Viikkoon sisältyi muun lisäksi melko paljon liikuntaa, mm vesijumppaa pariinkin otteeseen, kuntolenkkejä (reipasta kävelyä), kuntosalia, venyttelyjä ja rentoutusharjoituksia. 



Ensimmäisessä kuvassa auringon nousua huoneen ikkunasta katsottuna. Tässä kuvassa toiseen suuntaan näkyy heti tien toisella puolella Tietomaan torni aamuauringossa.

Todella nopeasti meni viikko ja huomenna taas paluu arkeen ja töihin on edessä.



Posti oli tuonut sillä välin lehden, jossa oli oikein sopivasti Virkistäviä juttuja, joiden ohjeilla on hyvä taasen arkista aherrausta aloitella, ehkä ainakin hieman keventynein mielin. Varsinkin nythän tässä virkistyy melkeinpä vain ulos katsomalla, kun aurinko paistaa niin kirkkaasti.

Mukavaa maaliskuun jatkoa!


9 kommenttia:

  1. Tuo kuntoutus on kyllä hyväksi niin kropalle kuin mielelle ja sitten vielä nuo seurantajaksot, onko ollut hyötyä niistä.
    Oikein aurinkoista sunnuntaita sinulle.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä, ja on näistä hyötyä ollut, saa hyviä ohjeita ja vähän eri näkökantoja asioihin. Ja jo sekin että saa nuo päivät ihan vaan olla, ilman mitään velvoitteita kenellekään.

      Poista
  2. Hienoa, että olet päässyt kuntoutukseen, toivottavasti on auttanut pää- ja hartiakipuihisi.

    Tulin juuri haravoimasta ja nyt huomaan, että kunto on nollassa...puuh, jotain tarttis tehdä :))

    Nautitaan tästä auringosta, voipi olla, että ensi viikolla tulee takapakkia...
    Mukavaa sunnuntaita!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä apua on ollut myös niska-hartia-pääkipuihin, saaneet nyt oikeanlaista liikettä ja venyttelyjä. Kiitos samoin!

      Poista
  3. Hienoa että sait kuntoutusta. Kyllä on ollutkin aurinkoisia päiviä. Hyvää alkavaa viikkoa:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Onneksi tällaista on saatavilla kun on tarvetta. Kiitos samoin :)

      Poista
  4. Kiva viikko sinulla ollut. Kevät tulee ja tuo meille aurinkoa ja se on jokaiselle ilon ja virkistymisen aikaa.HYvää loppu kuuta.

    VastaaPoista

Pienikin kommentti piristää :)